Despre carte: 2022 / „Citind această carte, mai ales dacă faci toate exerciții, nu vor fi ușoare și confortabile. Dar sunt încrezător că, cu o oarecare dăruire, îți vei da seama de beneficiile unei adevărate conștiințe de sine. Această carte vă va ajuta să profitați la maximum de orice relație, să vă construiți o viață emoțională vibrantă, dar controlată și, de asemenea, să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă, punctele voastre tari și punctele slabe.” – Joseph Burgo, psihanalist și psiholog matrimonial și de familie în practică de peste 35 de ani, scopul lui Burgo este să ajute oamenii care nu se văd la un terapeut și care s-ar putea să nu își permită unul, să-și depășească nemulțumirile și să trăiască o viață mai plină. În carte veți găsi răspunsuri la întrebările: •Ce mecanisme ne permit să facem față consecințelor negative ale experiențelor dureroase? •Cum ne privează aceleași mecanisme de plăcere și ne împiedică să ne dezvoltăm? •Este posibil să „dezactivați” acest sistem de autoapărare și să învățați să vă gestionați emoțiile mai conștient? Burgo nu numai că descrie mecanismele psihicului nostru, dar prezintă și tehnici care ne ajută să ne înțelegem mai bine propriile reacții și să ne confruntăm cu provocările fără a ne priva de impresii pozitive. Aspectul de publicare este salvat în format a4.pdf.